Podcasts para relaxar e dormir melhor
Confira as dicas de programas com conversas, histórias e notícias para você se sentir e ficar bem. É grátis, só no Spotify
Da esquerda para direita: Original Spotify Liga/Desliga, A Frase do Dia, Nós, Trago Boas Notícias; e Exclusivo Spotify Estamos Bem? e Para Dar Nome às Coisas. Faça o download das imagens aqui. Crédito: Divulgação/Spotify |
Você é daquelas pessoas que já começa o dia pilhada, preocupada em dar conta da agenda toda e, quando chega na hora de dormir, ainda fica na sofrência? Já tentou de tudo: contar carneirinhos, mentalizar uma viagem de férias, fazer exercícios de meditação e mesmo assim não deu certo? Confira algumas sugestões de podcasts Originais e Exclusivos Spotify que podem ser bons aliados para iniciar uma rotina mais tranquila e relaxar antes de deitar na cama. Escute grátis, só no Spotify.
 | Liga/Desliga Apresentado por Leo Hwan, este Original Spotify traz conteúdos de saúde emocional e mental, bem-estar e autocuidado para começar e terminar o dia. São dois episódios diários para aliviar o estresse e a ansiedade: Liga para iniciar a rotina com a mente tranquila e Desliga para acalmar os pensamentos antes de dormir. De segunda a sexta-feira. |
 | A Frase do Dia 2 minutos, 365 dias por ano. Com a locução de Juliana Costa, este Original Spotify é para inspirar, motivar e mudar seu ponto de vista. Ouça algumas das frases famosas mais importantes da história mundial, seja pela manhã para colocar uma intenção para o seu dia, à tarde para animá-lo ou à noite para refletir. Todo dia. |
 | Nós Roberta Martinelli e Sarah Oliveira comandam esse Original Spotify com histórias reais sobre pessoas e relacionamentos. As apresentadoras propõem uma pausa para escutar, refletir e se emocionar com histórias afetivas reais e a dor e a delícia desses encontros. Toda segunda-feira. |
 | Trago Boas Notícias Histórias positivas e inspiradoras vão fazer você relaxar nestas boas notícias, que Edgard Piccoli conta neste Original Spotify. Aquele quentinho no coração que nos faz sentir bem e acreditar em um mundo melhor. De segunda a sexta-feira, a partir das 18h. |
 | Estamos Bem? Estabilidade emocional é ouro nos dias atuais com tantos acontecimentos malucos que acontecem a todo tempo. Os jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro mergulham na jornada de autoconhecimento para viver a vida de um jeito mais leve neste Exclusivo Spotify. Toda segunda-feira. |
 | Para Dar Nome às Coisas A jornalista e escritora Natália Sousa criou esse espaço para fazer na web uma mesa de bar, daquelas que a gente se senta e sente que nunca estamos sós. Neste Exclusivo Spotify, ela conversa sobre a vida, dessas cheias de conquistas e desalinhos, de passos certos e tombos memoráveis. Toda quarta-feira. |
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